Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) Kennen sie das auch? Sie haben sich gute Vorsätze vorgenommen, aber aus irgendeinem Grund gewinnt immer ihr innerer Schweinehund? Es gibt verschiedene Gründe, warum gute Vorsätze oft scheitern. Ein wichtiger Faktor ist unsere Gewohnheitstendenz, die es uns schwer macht, neue Verhaltensweisen dauerhaft zu etablieren. Eine weitere Herausforderung besteht darin, dass die positiven Effekte unseres Handelns oft erst langfri

Goodmorning Sunshine – Mit Lebensfreude in den Tag starten Es ist 6:30 Uhr. Der Wecker klingelt, draußen dämmert es leise, die Welt scheint noch stillzustehen. In genau diesem Moment liegt eine Entscheidung: Aufstehen – oder auf Snooze drücken? Augen auf – oder weiterschlafen? Den Tag begrüßen – oder sich durch ihn schleppen? Jeder neue Morgen ist ein ungeschriebenes Blatt. Und ja, die To-do-Liste wartet schon, der Kalender ist voll, und vielleicht ist der Kopf noch gar nicht